10 alimentos panameños para una dieta saludable

Panamá ofrece una rica variedad de alimentos que pueden ser parte de una dieta saludable.

1. Plátano verde

Rico en fibra y potasio. Ideal cocinado al vapor o asado.

2. Nance

Fruta tropical llena de vitamina C y antioxidantes.

3. Pescado fresco

Fuente de omega-3 y proteínas de alta calidad.

4. Ñame

Tubérculo rico en carbohidratos complejos y fibra.

5. Guandú

Legumbre rica en proteína vegetal y hierro.

Recuerda que una buena nutrición es la base de la salud preventiva.